wrap de queso fresco, nueces y zanahoria
Tiempo de cocinado2 minutos
Tiempo de preparación
4 porciones
Ingredientes
- 4 tortilla wrap
- 150 g queso fresco
- 2 zanahoria
- 1 puñado nueces picadas
- 1 lechuga hoja roble
- Flora original
información nutricional
| Energy (kcal) | 253 kcal |
| Energy (kJ) | 1059 kJ |
| Protein (g) | 12.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 18.2 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 16.6 g |
| Sugar (g) | 2.5 g |
| Fibre (g) | 1.6 g |
| Fat (g) | 14.8 g |
| Saturated fat (g) | 8.3 g |
| Unsaturated fat (g) | 5.7 g |
| Monounsaturated fat (g) | 4.7 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 1.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 39 mg |
| Sodium (mg) | 477 mg |
| Salt (g) | 1.19 g |
| Vitamin A (IU) | 5635 IU |
| Vitamin C (mg) | 1.9 mg |
| Calcium (mg) | 330 mg |
| Iron (mg) | 1.36 mg |
| Potassium (mg) | 179 mg |
Instrucciones
- En una sarten dorar los wrap sin aceite, a fuego lento, durante unos minutos para que esten mas crujientes
- Mientras tanto, cortar el queso fresco en tiras alargagas, y las zanahorias en taquitos
- Una vez dorados las tortillas wrap, untar un poco de Flora Original
- Añadir los tacos de queso fresco, las zanahorias, y un poco de lechuga al gusto
tips
