Home > Recetas > Wrap de queso fresco, nueces y zanahoria

para 4 personas Ingredientes

  • 4 tortilla wrap
  • 150 gramos queso fresco
  • 2 zanahorias
  • 1 puñado  de nueces picadas
  • lechuga hoja de roble
  • Flora Original

Variaciones: Personaliza las recetas con tus verduras favoritas, puedes añadir aguacate, pimiento, tomate, lo que más te guste.

Preparación ( para 4 raciones)

para wrap de queso fresco, nueces y zanahoria

  1. En una sarten dorar los wrap sin aceite, a fuego lento, durante unos minutos para que esten mas crujientes
  2. Mientras tanto, cortar el queso fresco en tiras alargagas, y las zanahorias en taquitos
  3. Una vez dorados las tortillas wrap, untar un poco de Flora Original
  4. Añadir los tacos de queso fresco, las zanahorias, y un poco de lechuga al gusto

¡Sabroso!

Información nutricional (por 100 gramos)

para wrap de queso fresco, nueces y zanahoria

  • Energía (kcal)259,52 kcal
  • Energía (kJ)1086,23 kJ
  • Proteinas12,52 g
  • Carbohydrate incl. fibre (g)19,5 g
  • Carbohydrate excl. fibre (g)17,08 g
  • Azúcar2,91 g
  • Fibra2,41 g
  • Grasas14,89 g
  • Grasas saturadas8,3 g
  • Grasas no saturadas5,77 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados4,67 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados1,09 g
  • Grasas trans0 g
  • Colesterol39,38 mg
  • Sodio479,72 mg
  • sal1,2 g
  • vitamina A (mg)8950,73 IU
  • Vitamina C (mg)3,4 mg
  • Calcio342,52 mg
  • Hierro1,73 mg
  • Potasio272,93 mg