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Sandwich de aguacate y atún
Tiempo de cocinado Tiempo de preparación 1 porciones Ingredientes
pan con semillas lechuga iceberg 1/2 aguacate 1 lata atún Flora oliva información nutricional Energy (kcal) 547 kcal Energy (kJ) 2289 kJ Protein (g) 58.0 g Carbohydrate incl. fibre (g) 21.7 g Carbohydrate excl. fibre (g) 10.4 g Sugar (g) 10.6 g Fibre (g) 11.2 g Fat (g) 26.6 g Saturated fat (g) 4.4 g Unsaturated fat (g) 19.7 g Monounsaturated fat (g) 12.9 g Polyunsaturated fat (g) 6.9 g Trans fat (g) 0.0 g Cholesterol (mg) 32 mg Sodium (mg) 729 mg Salt (g) 1.83 g Vitamin A (IU) 2827 IU Vitamin C (mg) 21.8 mg Calcium (mg) 126 mg Iron (mg) 5.00 mg Potassium (mg) 1452 mg
Instrucciones Pon a tostar el pan
Unta las rebanadas de pan con un poco de Flora Oliva, que le dará un
rico sabor y te aportará Omega 3 y 6 para que cuides de tu corazón
Corta en rodajas la mitad del aguacate, y salpimenta
Limpia y corta las hojas de lechuga
Añade las rodajas de aguacate, el atún y las hojas de lechuga en el pan
Tiempo de cocinado
Tiempo de preparación
1 porciones
