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wrap de queso fresco, nueces y zanahoria

  • Cooking timeTiempo de cocinado2 minutos
  • Preparation timeTiempo de preparación
  • Servings4 porciones
recipe image wrap de queso fresco, nueces y zanahoria

Ingredientes

  • 4 tortilla wrap
  • 150 g queso fresco
  • 2 zanahoria
  • 1 puñado nueces picadas
  • 1 lechuga hoja roble
  • Flora original

información nutricional

Energy (kcal)253 kcal
Energy (kJ)1059 kJ
Protein (g)12.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)18.2 g
Carbohydrate excl. fibre (g)16.6 g
Sugar (g)2.5 g
Fibre (g)1.6 g
Fat (g)14.8 g
Saturated fat (g)8.3 g
Unsaturated fat (g)5.7 g
Monounsaturated fat (g)4.7 g
Polyunsaturated fat (g)1.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)39 mg
Sodium (mg)477 mg
Salt (g)1.19 g
Vitamin A (IU)5635 IU
Vitamin C (mg)1.9 mg
Calcium (mg)330 mg
Iron (mg)1.36 mg
Potassium (mg)179 mg

Instrucciones

  1. En una sarten dorar los wrap sin aceite, a fuego lento, durante unos minutos para que esten mas crujientes
  2. Mientras tanto, cortar el queso fresco en tiras alargagas, y las zanahorias en taquitos
  3. Una vez dorados las tortillas wrap, untar un poco de Flora Original
  4. Añadir los tacos de queso fresco, las zanahorias, y un poco de lechuga al gusto
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