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Receta Sándwich de hummus con aguacate

Al sándwich le quedan bien todos los ingredientes y todos los momentos: desayuno, media mañana, brunch, merienda e incluso cena si lo que te apetece es algo ligero. Con esta receta a base de hummus y aguacate, este sándwich se convertirá en uno de tus imprescindibles a la hora de aportar a tu cuerpo los nutrientes que necesita.
  • 10 minutos
  • Tiempo de preparación10 minutos
  • 4 porciones
recipe image Receta Sándwich de hummus con aguacate

Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan de molde
  • 20 gramos margarina Flora Original
  • Hummus
  • 1 aguacate
  • Hojas de lechuga
  • 1 tomate (4 rodajas)

información nutricional

Energy (kcal)100 kcal
Energy (kJ)420 kJ
Protein (g)1.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)4.3 g
Carbohydrate excl. fibre (g)1.5 g
Sugar (g)1.0 g
Fibre (g)2.8 g
Fat (g)9.5 g
Saturated fat (g)1.6 g
Unsaturated fat (g)7.5 g
Monounsaturated fat (g)5.6 g
Polyunsaturated fat (g)1.9 g
Trans fat (g)0.7 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)4 mg
Salt (g)0.01 g
Vitamin A (IU)466 IU
Vitamin C (mg)7.6 mg
Calcium (mg)7 mg
Iron (mg)0.28 mg
Potassium (mg)248 mg

Instrucciones

  1. Untamos el hummus en una de las rebanadas de pan y la margarina Flora Original en la otra.
  2. Añadimos unas hojas de lechuga, dos rodajas de tomate, una cucharadita de aguacate y salpimentamos al gusto
Podemos añadir ajo en polvo al hummus para potenciar el sabor.