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Receta Pollo a la sartén

Jugoso y cocinado de manera saludable, este pollo al horno con tomillo es la excusa perfecta para cenar juntos sin perder tiempo en la cocina. Una receta fácil, ligera y perfecta para cualquier momento del año. ¿A qué esperas para probarla?
  • 1 horas 30 minutos
  • Tiempo de preparación50 minutos
  • 2 porciones
recipe image Receta Pollo a la sartén

Ingredientes

  • 2 cucharadas de margarina Flora Original
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • zumo de limón
  • 1 limón para adornar
  • 2 pechugas de pollo
  • 1 cabeza de ajo
  • tomillo fresco
  • sal
  • pimienta negra molida

información nutricional

Energy (kcal)450 kcal
Energy (kJ)1883 kJ
Protein (g)32.5 g
Carbohydrate incl. fibre (g)7.6 g
Carbohydrate excl. fibre (g)6.5 g
Sugar (g)1.0 g
Fibre (g)1.1 g
Fat (g)32.3 g
Saturated fat (g)7.1 g
Unsaturated fat (g)23.4 g
Monounsaturated fat (g)16.2 g
Polyunsaturated fat (g)7.2 g
Trans fat (g)2.3 g
Cholesterol (mg)96 mg
Sodium (mg)178 mg
Salt (g)0.44 g
Vitamin A (IU)690 IU
Vitamin C (mg)20.5 mg
Calcium (mg)53 mg
Iron (mg)1.73 mg
Potassium (mg)437 mg

Instrucciones

  1. Derretimos la margarina Flora Original en una sartén e incorporamos el zumo de medio limón y el aceite de oliva.
  2. Después, añadimos los dientes de ajo y dejamos que se doren.
  3. Ahora doramos las pechugas de pollo y las aderezamos con un poco de tomillo, sal, pimienta y un poco de limón.
  4. Las retiramos del fuego y las metemos al horno entre 30-50 min. a 180ºC y estará listo para servir.
Añade medio limón partido por la mitad para conseguir que el pollo no pierda jugosidad mientras se hornea.

Receta Pollo a la sartén