Home > Recetas > Sándwhich de pollo

para 2 personas Ingredientes

  • pan con semillas
  • 2 pechuga de pollo
  • rúcula
  • queso de untar light
  • Flora Original

Preparación ( para 2 raciones)

para sándwhich de pollo

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras finas
  2. En una sarten, haz las pechugas a la plancha hasta que esten bien cocidas
  3. Mientras tanto, corta el pan en rebanadas y unta un poco de Flora Original que aportará Omega 3 y 6 a tu plato, y una capa de queso para untar.
  4. Añade la lechuga y salpimenta
  5. ¡Disfruta de tu almuerzo acompañado de una ensalada!

¡Sabroso!

Información nutricional (por 100 gramos)

para sándwhich de pollo

  • Energía (kcal)156,15 kcal
  • Energía (kJ)650,13 kJ
  • Proteinas29,64 g
  • Carbohydrate incl. fibre (g)0,02 g
  • Carbohydrate excl. fibre (g)0,01 g
  • Azúcar0,01 g
  • Fibra0,01 g
  • Grasas4,1 g
  • Grasas saturadas0,96 g
  • Grasas no saturadas2,03 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados1,29 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados0,74 g
  • Grasas trans0,03 g
  • Colesterol88,5 mg
  • Sodio484,66 mg
  • sal1,21 g
  • vitamina A (mg)68,24 IU
  • Vitamina C (mg)0,09 mg
  • Calcio6,96 mg
  • Hierro0,55 mg
  • Potasio425,21 mg