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¿Qué son el Omega 3 y el Omega 6?
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¿Qué son el Omega 3 y el Omega 6?

Se ha hablado mucho de los beneficios para la salud del omega 3 y el omega 6 ya que cuidan de tu corazón porque controlan el colesterol. Pero, ¿qué son, qué hacen y dónde podemos encontrarlos? 

El omega 3 y el omega 6 son dos tipos de grasas poliinsaturadas conocidas como "esenciales". Tanto el omega 3 como el omega 6 los has de obtener a través de la alimentación; el cuerpo no los produce.